Stärke deinen Rücken! Rückenschule – Praktische Übungen für Zuhause

80 bis 90 Prozent der Bevölkerung leiden im Laufe ihres Lebens unter Rückenschmerzen. „Unser Alltag ist oft zu einseitig und bringt unseren Körper in ein Ungleichgewicht“, weiß Ulrich Fuchs. „Wir verhalten uns anders, als es unser Körper brauchen würde. Wir sind untrainiert und bewegen uns zu wenig. Und das gefährdet auch unsere Stabilität“, so der erfahrene Therapeut weiter. Oft fehlt aus Zeitgründen ein Ausgleich zum Alltag – das begünstigt die eingeschränkte Beweglichkeit noch und macht krank!  
  
„Verändern Sie Ihr Alltagsverhalten, bewegen Sie sich und gestalten Sie Ihr persönliches Umfeld“, fordert Ulrich Fuchs. Das lindert die Beschwerden zum großen Teil. „Der Betroffene, der aktiv gegen den Rückenschmerz vorgeht oder ihm vorbeugend begegnet, gewinnt dadurch bereits eine seelische Widerstandsfähigkeit und damit einen weiteren wichtigen Schutzfaktor für seine Gesundheit“, so der erfahrene Sportlehrer weiter.  
  
Ulrich Fuchs wird in seinem Vortrag eine Antwort auf die Einseitigkeit des Alltags geben und zunächst in der Theorie erläutern, wie der Rücken aufgebaut ist, welche Verletzungen und Ursachen für Rückenschmerz es geben kann. Im praktischen Teil lädt er alle Zuschauer zum Mitmachen ein und wird gemeinsam mit einer Kollegin verschiedene Übungen aus der Rückenschule vorstellen.  
  
 
  
  
 
Hier informiert Ulrich Fuchs selbst, was Sie im Vortrag hören werden.   
  
 

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